Wunde Oberschenkel im Sommer – warum Scham hier völlig fehl am Platz ist

Es gibt Beschwerden, über die Menschen ganz selbstverständlich sprechen. Rückenschmerzen gehören dazu, Kopfschmerzen auch. Selbst über Verdauungsprobleme wird inzwischen offener gesprochen als noch vor einigen Jahren.

Und dann gibt es Beschwerden, bei denen plötzlich leiser gesprochen wird.

„Ich habe da zwischen den Oberschenkeln eine wunde Stelle …“

Gerade im Sommer hören wir solche Sätze häufiger. Oft folgt unmittelbar eine Rechtfertigung: Man habe vielleicht ein paar Kilogramm zu viel, sei im Urlaub sehr viel gelaufen oder habe eben ungünstige Kleidung getragen.

Dabei ist wundgeriebene Haut zunächst weder ungewöhnlich noch ein persönliches Versagen. Sie ist das Ergebnis eines ziemlich einfachen Zusammenspiels aus Reibung, Wärme und Feuchtigkeit.

Und sie kann nahezu jeden treffen.

Wer an einem heißen Tag mehrere Stunden durch eine Stadt läuft, wandert, joggt, auf einem Festival unterwegs ist oder einfach kurze Kleidung trägt, schafft möglicherweise genau die Bedingungen, unter denen die Haut an den Innenseiten der Oberschenkel zunehmend gereizt wird.

Die Haut hält viel aus – aber nicht unbegrenzt

Unsere Haut ist eine erstaunlich widerstandsfähige Schutzbarriere. Trotzdem reagiert sie empfindlich, wenn dieselben Flächen über längere Zeit immer wieder gegeneinander bewegt werden.

Beim Gehen geschieht genau das.

Berühren sich die Innenseiten der Oberschenkel, entsteht bei jedem Schritt Reibung. An einem kühlen Tag muss daraus überhaupt kein Problem entstehen. Bei sommerlichen Temperaturen kommt jedoch häufig Schweiß hinzu.

Die Haut wird feucht, die mechanische Belastung nimmt zu und irgendwann beginnt es zu brennen.

Zunächst ist vielleicht nur eine leichte Rötung sichtbar. Wird die Haut weiter belastet, kann sie zunehmend wund werden. Besonders in warmen und feuchten Hautbereichen können ausgeprägtere entzündliche Veränderungen entstehen.

Medizinisch kann dann eine Intertrigo vorliegen.

Dabei sollte man einen wichtigen Unterschied nicht übersehen: Nicht jede wundgeriebene Stelle ist automatisch eine Intertrigo – und nicht jede gerötete Hautfalte ist ausschließlich durch Reibung entstanden.

Genau deshalb ist es sinnvoll, sich eine Hautveränderung genauer anzusehen, bevor wahllos irgendeine Creme aufgetragen wird.

Das Körpergewicht ist nicht die Diagnose

Der Zusammenhang mit Übergewicht ist nicht völlig aus der Luft gegriffen. Ausgeprägte Hautfalten und größere Kontaktflächen können Reibung und Feuchtigkeitsansammlungen begünstigen.

Problematisch wird es aber, wenn daraus die einfache Gleichung entsteht:

Wunde Oberschenkel = Übergewicht.

So funktioniert es nicht.

Auch schlanke Menschen können beim Gehen Hautkontakt zwischen den Oberschenkeln haben. Läufer kennen Scheuerstellen an ganz unterschiedlichen Körperregionen. Hinzu kommen individuelle Anatomie, Kleidung, Bewegungsabläufe und die persönliche Schweißproduktion.

Deshalb sollte niemand eine solche Hautveränderung als Kommentar zum eigenen Körper verstehen.

Aus medizinischer Sicht interessieren zunächst ganz andere Fragen: Wo entsteht die Reibung? Wie stark schwitzt die Person? Wie sieht die Haut aus? Ist sie lediglich gerötet oder bereits offen? Nässen die Stellen? Besteht Juckreiz? Treten die Beschwerden regelmäßig auf?

Diese Fragen helfen weiter.

Die Zahl auf der Waage zunächst einmal nicht.

Prävention ist meistens einfacher als Behandlung

Wer bereits weiß, dass die Oberschenkel im Sommer schnell wund werden, sollte nicht darauf warten, bis das Brennen beginnt.

Das wichtigste Ziel besteht darin, die mechanische Belastung zu reduzieren.

Dafür können Barriereprodukte sinnvoll sein. Fetthaltige Präparate bilden einen Film auf der Haut und können dadurch die direkte Reibung vermindern. Auch spezielle Anti-Chafing-Produkte verfolgen dieses Prinzip.

Eine zweite Möglichkeit ist ausgesprochen simpel: Hautkontakt verhindern.

Dünne, eng anliegende und atmungsaktive Shorts unter einem Kleid oder Rock können bei manchen Menschen effektiver sein als jedes Pflegeprodukt. Auch beim Sport kann geeignete Kleidung einen erheblichen Unterschied machen.

Und schließlich lohnt sich der Blick auf die Feuchtigkeit.

Wer stark schwitzt, hat möglicherweise nicht nur ein Reibungs-, sondern gleichzeitig ein Feuchtigkeitsproblem. Geeignete Antitranspirantien können in bestimmten Fällen helfen, die Schweißbildung zu reduzieren.

Allerdings gilt auch hier: Ein Produkt, das auf intakter Haut gut vertragen wird, gehört nicht automatisch auf bereits wunde Haut. Dort können Inhaltsstoffe zusätzlich brennen und reizen.

Wenn aus Scheuern eine entzündete Hautstelle wird

Ist die Haut bereits geschädigt, sollte weitere Reibung möglichst vermieden werden. Die Stelle sollte schonend behandelt und trocken gehalten werden.

Dann kommt es auf das Erscheinungsbild an.

Eine oberflächlich gerötete, mechanisch gereizte Hautstelle benötigt möglicherweise lediglich Schutz und Zeit zur Regeneration. Bei stärker entzündeten, nässenden, schmerzhaften oder immer wiederkehrenden Veränderungen muss genauer hingesehen werden.

Denn geschädigte Haut und ein warm-feuchtes Milieu können auch zusätzliche Probleme begünstigen. Mikroorganismen können sich unter solchen Bedingungen leichter vermehren. Eine sekundäre Infektion kann dann eine andere Behandlung erfordern als eine reine Scheuerstelle.

Das ist einer der Gründe, warum ich von der Methode „Ich nehme einfach irgendeine Creme aus dem Badezimmerschrank“ wenig halte.

Nicht jedes Hautproblem braucht dasselbe.

Und nicht jedes Hautproblem gehört dauerhaft in die Selbstmedikation.

Warum die Apotheke gerade bei solchen Problemen wichtig ist

Bei wundgeriebenen Oberschenkeln zeigt sich etwas, das im Gesundheitswesen häufig unterschätzt wird: Menschen brauchen nicht nur Ansprechpartner für große Diagnosen.

Sie brauchen auch einen Ort für die kleinen, unangenehmen und manchmal peinlichen Fragen des Alltags.

Gerade die Apotheke hat hier eine besondere Funktion.

Man kann schildern, wie die Haut aussieht, seit wann die Beschwerden bestehen und was bereits ausprobiert wurde. Man kann gemeinsam überlegen, ob ein Barriereprodukt, eine geeignete Hautpflege oder eine andere Maßnahme sinnvoll sein könnte.

Und ebenso wichtig: Man kann erkennen, wann die Grenze der Selbstbehandlung erreicht ist.

Das ist pharmazeutische Beratung im besten Sinne. Nicht möglichst schnell ein Produkt verkaufen, sondern zunächst verstehen, welches Problem überhaupt behandelt werden soll.

Ein Sommerproblem, über das wir ruhig sprechen dürfen

Vielleicht sollten wir wundgeriebene Oberschenkel deshalb etwas weniger medizinisch kompliziert und gleichzeitig etwas weniger peinlich betrachten.

Zwei Hautflächen berühren sich. Wir bewegen uns. Es ist warm. Wir schwitzen.

Mehr braucht es manchmal nicht.

Das kann einer jungen Frau auf einem Festival passieren, einem Jogger beim Training, einem Urlauber beim Stadtbummel oder einem älteren Menschen an einem heißen Sommertag.

Dr. Gabriele Wöhnke: „Wer wegen einer vermeintlich peinlichen Beschwerde nicht nachfragt, verzichtet möglicherweise auf eine sehr einfache Lösung.“

Das gefällt mir als Schlussgedanke besonders gut.

Denn Gesundheit beginnt nicht erst dort, wo eine Erkrankung kompliziert wird.

Manchmal beginnt sie zwischen zwei Oberschenkeln, die an einem heißen Sommertag einfach zu oft aneinandergerieben haben.

Und dafür muss sich wirklich niemand schämen.